Az utóbbi évben egyre többet foglalkoztatott a belső tisztaság gondolata: a reggeli rutinok, a tudatosabb étkezés és a lassabb életmód. Egy tavaly őszi konferencián találkoztam egy életmód-tanácsadó nővel, aki bemutatkozáskor csak ennyit mondott:
– Két éve alkohol absztinens vagyok.
A kifejezés megmaradt bennem.
Másnap reggel rákerestem: alkohol absztinens. Az elsők között találtam meg a Felépülők Családi Felépülési Központ egyik írását, ami nagyon érthetően magyarázta el, hogy az absztinencia nem büntetés vagy tiltás, hanem tudatos döntés egy nyugodtabb élet mellett.
A férjemmel együtt mi is átgondoltuk a saját szokásainkat. Nem ittunk sokat, mégis kíváncsiak lettünk, milyen érzés teljesen elhagyni az alkoholt egy időre. Egy hónapot tűztünk ki magunk elé.
Meglepően sokat változott ezalatt a közérzetünk. Nyugodtabbak lettek a reggelek, mélyebb lett az alvásom, a férjem pedig azt mondta, hogy edzés után gyorsabban regenerálódik. Nem drámai változás volt, inkább egy halk, tiszta érzés.
Azóta az alkohol absztinens életforma nálam már nem egy furcsa kifejezés, hanem egy létező, teljesen emberi választás. A konferencián megismert nő egyik tanácsa pedig azóta is része a napomnak: reggel először tea, két perc csend, és csak utána a telefon.
Ha jobban foglalkoztatna a téma, akkor ne feledkezz meg a linkről, amit az írásomban hagytam valamivel feljebb. Egy olyan oldalra fog irányítani, ahol sok mindent megtudhatsz erről a fontos dologról. Ez a felepulok.hu.